alba emoting Basis-Kurs in Wien

Beschreibung

Im Basiskurs lernst Du die sechs spezifischen Atem-, Körper- und Gesichtsmuster der Grundemotionen (Freude, Trauer, Angst, Ärger, Zärtlichkeit und sexuelle Erregung) kennen. Schritt für Schritt erfährst Du, wie Du diese Muster bewusst nutzen kannst, um Emotionen klar zu erkennen, sicher zu erleben und mit dem Step-out-Tool jederzeit wieder aus ihnen auszusteigen. Das Ziel: Mehr Bewusstheit im Umgang mit Deinen Gefühlen – und die Freiheit, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Nach dem Basiskurs kannst Du alle Werkzeuge sicher für Dich zu privaten zwecken im Alltag anwenden. Der Kurs verbindet praktische Übungen, gemeinsame Reflexion und fundierten Input – in einem geschützten Raum, der Veränderung möglich macht.